酵素ダイエットをする時に気を付けたい点とは？
酵素ダイエットをする時に気を付けたい点とは？
酵素ダイエットは脂肪を燃焼しない
「ダイエットに効く」という言葉を聞くと、脂肪を燃焼するとすぐ発想してしまいがちです。そのため、食事をしても酵素を摂ることでダイエットにつながると勘違いをされています。しかし実際には、酵素は脂肪を燃焼する働きはありません。
正しい酵素の働きを知る
酵素は、代謝を増加するため、もしくは食べたものを消化するために必要なのです。しかし酵素が足りなくなると、消化が悪くなり、代謝が落ちてしまいます。そのため酵素を摂取して代謝を良くし、カロリーを抑えるのが酵素ダイエットなのです。
この内容を勘違いしてしまうと、酵素ダイエットが成功することはありません。
参考資料